cerrajeros en madrid centro

La seguridad es una de las prioridades sociales, el alza de los robos en la vivienda, mantiene preocupadas a las mujeres madrileñas, esta situación ha tenido un aumento alarmante, en distintas zonas de la capital, sin importar mucho su estatus económico.

Las mujeres madrileñas han expresado su preocupación por los robos en los domicilios, aun cuando España es uno de los países más seguros del continente europeo, continúa esta situación figurando como una de las principales preocupaciones de las féminas de la capital.

Cifras alarmantes

Más del 50% de la población española en los últimos tres años ha sido víctima de los robos en sus viviendas, situación que preocupa altamente a las mujeres, que forman parte mayoritaria de los porcentajes registrados.

Siendo distintos tipos de robos los que se han cometido en las viviendas, unos más graves que otros, la preocupación es una constante por las damas de la capital. Las cifras de robos en viviendas sobrepasan en promedio los 120.000 por semestre anual.

Aunque los delitos de cualquier tipo son preocupantes, el robo con uso de fuerza en domicilio sigue siendo el que mayores temores genera en las mujeres, pueden ser hechos por uno o varios sujetos, que portan armados y se tornan violentos.

Durante los robos se han reportado heridos por armas cortantes, golpizas y armas de fuego, asimismo destrozos en la propiedad y vandalismo

La clave está en prevenir 

Como es de esperarse las madrileñas han tomado acciones, desde la prevención de los robos como clave para estar más seguras en sus hogares, ya sea que tengan familia, pareja o vivan solas.

Distintas medidas buscan resguardar sus viviendas y hacerlas más seguras, trayendo consigo el aumento de su inversión en la actualización de los sistemas de seguridad y elementos de acceso a las viviendas. 

El aumento de llamadas a los Cerrajeros Madrid centro para reforzar la seguridad de las puertas, ventanas, cierres, rejas y portones, así como los demás elementos y puntos de acceso a sus viviendas y espacios exteriores, son parte de las medidas que han solicitado de los profesionales.

Trabajos de los cerrajeros para proteger las casas

Entre las solicitudes que más han recibido los cerrajeros para asegurar las viviendas están los siguientes:

  • Cambio de cerraduras, algunas por daños sufridos, otras por prevención, instalando cerraduras y cilindros de mayor calidad y resistencia.
  • Colocación de puertas de seguridad y acorazadas, o reforzamiento de las puertas existentes.
  • Actualización de los sistemas de seguridad que incluyen cámaras de señal y video.
  • Refuerzo de rejas internas y externas y portones.
  • Sustitución y/o instalación de seguros internos en las ventanas 
  • Instalación de cierres metálicos.
  • Instalación de cerrojos de doble llave y pasadores de seguridad en puertas principales y traseras, su como de las habitaciones.

¿Qué cerrajero Madrid centro llamar?

Al tratarse proteger la casa contra los robos, las mujeres madrileñas cuentan con cerrajeros en el centro que pueden cubrir sus requerimientos, están disponibles los siguientes:

Cerrajeros expertos, tienen gran trayectoria y experiencia en el reforzamiento de la seguridad a través de la cerrajería en los hogares, ya sean autónomos o empresas.

Sus años trabajando en la profesión los hace responsables y acertados para diagnosticar lo que requieres en realidad para mejorar la seguridad. Brindan un trabajo de calidad que incluye asesorías y presupuestos.

Cerrajeros Urgentes, si la urgencia te hace llamarlos, estos profesionales de empresas o autónomos, acuden con disponibilidad inmediata para realizar una valoración del requerimiento y poner manos a la obra para solucionarlo en el menor tiempo posible.

Cerrajeros Económico, manteniendo la calidad de su servicio, estos cerrajeros centran su trabajo en ofrecer precios más económicos para mantenerse en competitividad con autónomos o empresas de mayor tamaño.

Pueden trabajar a través de citas o por llamados de urgencia; sus costes suelen ser menores porque muchos tienen tiendas de proveedores sin intermediarios para los materiales, y requieren poco apoyo de mano de obra auxiliar.

Cerrajeros 24 horas, disponibles en cualquier momento del día, sin importar la fecha, estos profesionales del oficio cerrajero ayudarán a mejorar tu seguridad ante los robos con trabajos de calidad.

Son los cerrajeros ideales para quienes quieren estar en casa de forma personal mientras se realiza el trabajo solicitado, pero tiene horarios poco convencionales.

2 aspectos que distinguen a los Cerrajeros Madrid centro

  1. Están a la vanguardia, se actualizan frecuentemente en sistemas de seguridad y nuevas tecnologías, ofreciendo realizar trabajos tradicionales y también de modernos con excelente calidad, especializados en distintas áreas.
  2. Son precisos en los diagnósticos de los trabajos que deben realizar o les son solicitados, permitiéndose hacerlos en el menor tiempo posible con eficiencia y garantías de respaldo.

Las mujeres madrileñas pueden estar seguras de encontrar en los Cerrajeros Madrid centro las soluciones para resguardar su hogar ante los robos.

Mientras los estudiantes regresan a la universidad para el semestre de otoño, las escuelas de todo el país están tratando de abordar el tema del sexo en el campus en medio de la pandemia del virus coronario.

Varias universidades, entre ellas la Universidad de Georgia y la Universidad de Maryland, han establecido directrices para frenar la propagación del virus. Las pautas de la Universidad de Georgia dicen «Usted es su pareja sexual más segura». Practica el sexo en solitario o limita el número de parejas sexuales que tienes». También recomiendan lavarse las manos, usar máscaras y comunicarse con su pareja sobre el riesgo de COVID-19, así como el consentimiento, la anticoncepción y las enfermedades de transmisión sexual.

Lisa Wade, investigadora visitante de la Universidad de Tulane y autora de American Hookup, dice a PEOPLE que aunque esas pautas son necesarias, los campus han luchado «para dar a sus estudiantes las herramientas para tener una actividad sexual segura» incluso antes de la pandemia.

Esto ha dejado a las escuelas «corriendo una carrera que ya habían perdido», dice.

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La Universidad de Maryland advierte a los estudiantes que «la nueva enfermedad coronavirus (COVID-19) es más contagiosa que cualquier ETS porque se propaga por medio de gotitas en el aire» y que «su riesgo aumenta significativamente con el contacto cercano».

Jonas Swartz, un ginecólogo de la Universidad de Duke, está de acuerdo en que las pautas son «útiles» pero piensa que algunos estudiantes tendrán relaciones sexuales a pesar del riesgo de transmisión del coronavirus.

«Creo que es razonable esperar que con el regreso a las clases presenciales en algunos campus, los estudiantes también regresen a otras actividades normales, y eso incluye el sexo», dice Swartz, quien está trabajando en un equipo de la Universidad de Duke que está estudiando el sexo y la anticoncepción entre los estudiantes universitarios y de postgrado durante la pandemia.

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Wade añade que independientemente de cómo las universidades aborden el tema del sexo en el campus, la cultura en torno a las citas y las conexiones cambiará inevitablemente debido a la actual crisis de salud.

«La forma tradicional en que los estudiantes universitarios se han comprometido social y sexualmente es violentamente incompatible con el mantenimiento del control de la propagación del virus», dice.

Los estudiantes pueden recurrir más a las aplicaciones de citas o participar en una «cultura de citas que implica sentarse afuera a una distancia de 6 pies con máscaras por lo menos durante las dos primeras reuniones», agrega.

«Creo que vamos a ver todas esas innovaciones, junto con estudiantes que van a participar decididamente en una cultura de citas que es similar a la que precedió a la pandemia».

Incluso cuando las mujeres rompen los techos de cristal a su alrededor, algunos hombres permanecen atrapados por un ideal patriarcal de hombría. El «Machismo» es un orgullo masculino fuerte o agresivo, a menudo asociado con el papel del hombre en una familia tradicional, heterosexual. Un nuevo estudio realizado por ViiV Healthcare y el Grupo TCC encuentra que para los hombres gay y bisexuales latinos/hispanos con VIH, ese machismo puede ser una amenaza para su identidad y sus vidas.

«Here As I Am» es una iniciativa de escucha con más de 760 hombres latinos/hispanos gay, bisexuales y trans afectados por el VIH que incluyó un mapeo de la comunidad y entrevistas con proveedores de atención médica en once ciudades de los Estados Unidos, incluyendo Puerto Rico. Casi la mitad – 46 por ciento – de los encuestados vivían con el VIH. Poco más de la mitad – 55 por ciento – fueron abiertos acerca de su sexualidad.

«El mayor desafío para los hombres en este estudio fue navegar la mezcla de respuestas familiares, sociales y políticas a sus múltiples identidades – como hijos y hermanos, como hombres gay, bi o trans, como hombres que viven con VIH y como hombres Latinx. En este incierto panorama, las redes familiares y los proveedores de gran confianza son especialmente importantes», según el estudio.

Se estima que 186,900 hombres hispanos/latinos homosexuales y bisexuales viven con VIH, según el estudio, y casi el 80 por ciento de los nuevos diagnósticos entre los hispanos/latinos en 2018 se encontraron en hombres homosexuales y bisexuales, 2 de cada 3 de los cuales tenían entre 13 y 34 años. En comparación, los hombres homosexuales y bisexuales adultos y adolescentes constituyeron el 70 por ciento de los nuevos diagnósticos de VIH entre la población general de Estados Unidos en 2017, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Varios encuestados informaron que sus familias los echaron de sus casas después de salir del clóset o que los declararon gays o bisexuales, dejándolos traumatizados y sin hogar. Para aquellos que tuvieron el apoyo de sus familias, la comunidad que los rodeaba llevaba su propio estigma contra la comunidad LGBTQ+.

«En nuestro segundo año haciendo nuestro evento de Orgullo, mi mamá decidió que quería ser voluntaria. La gente sabía que yo era gay, pero no sabían cómo se sentía mi madre al respecto. Hubo un cambio cultural que vi en mi red personal, la gente estaba de acuerdo en abrazar a sus hijos porque mi mamá estaba de acuerdo en abrazarme a mí», dijo uno de los encuestados.

Especialmente para los hombres, una buena relación con su proveedor, sobre todo si habla su idioma o comparte su sexualidad, es la clave para recibir atención médica.

«He tenido que dejar a mi médico porque no entendía el tipo de sexo que estaba teniendo», dijo otro encuestado.

Casi 1 de cada 5 hombres hispanos/latinos homosexuales y bisexuales recién diagnosticados fueron diagnosticados tardíamente, según el estudio, es decir, con VIH y SIDA simultáneamente. Los hispanos tienen los índices más altos de no asegurados de cualquier grupo racial o étnico en los Estados Unidos, según la Oficina del Censo, y los que lo hacen a menudo dependen de la cobertura del seguro médico público, que tiene su propio conjunto de obstáculos que superar.

«No tengo suficiente información, no sé a dónde ir, no hay ninguna organización o departamento que se centre en los inmigrantes latinos que no tienen seguro o dinero». La consulta privada es extremadamente costosa. No tengo suficiente dinero para pagar todos los servicios», dijo uno de los encuestados.

Otros encuestados dijeron que la política juega un papel importante en la búsqueda de atención médica, especialmente para aquellos que viven con miedo a la deportación. Para las personas afro-latinas LGBTQ+, su identidad negra está siendo atacada al mismo tiempo que su etnia, sexualidad y género.

Un nuevo informe de los CDC muestra que las pruebas de enfermedades de transmisión sexual se desplomaron durante la pandemia, y la agencia de salud estima que decenas de miles de casos de gonorrea y clamidia y miles de casos de sífilis no han sido detectados como resultado.

Cómo llegamos aquí: Muchas clínicas de salud sexual cerraron sus puertas o recortaron sus servicios cuando el coronavirus comenzó a propagarse ampliamente en febrero. Los hospitales y los proveedores de atención primaria también detuvieron o restringieron la atención no urgente, y los departamentos de salud locales reasignaron a sus trabajadores de casos de ETS al esfuerzo de respuesta al coronavirus, limitando aún más las pruebas y el tratamiento.

Los CDC informan que en San Luis, casi el 30 por ciento de las clínicas de ETS y VIH cerraron cuando el estado implementó la orden de quedarse en casa, mientras que más del 60 por ciento redujo sus servicios. Al mismo tiempo, más del 40 por ciento de los sitios de distribución de condones de la región cerraron. Como resultado, el total de pruebas para la gonorrea y la clamidia se redujo en un 45 por ciento, alcanzando su punto más bajo en abril y recuperándose un poco entre entonces y junio, cuando se levantaron las órdenes de quedarse en casa.

Lo que sigue: Las pruebas de ETS podrían limitarse aún más en los próximos meses debido a la escasez de kits de pruebas y suministros de laboratorio exacerbada por la pandemia. Los CDC publicaron una guía a principios de este mes para los proveedores sobre cómo racionar las pruebas si es necesario y cómo priorizar a los pacientes de mayor riesgo, incluyendo mujeres embarazadas y hombres que tienen sexo con hombres.

Por qué es importante: Las tasas de ETS ya estaban en niveles récord en los EE.UU. antes de la pandemia. Mientras que la mayoría son curables con antibióticos si se detectan y se tratan a tiempo, pueden causar infertilidad e incluso pueden ser fatales si no se tratan. En general, la gente tenía menos parejas sexuales mientras que las órdenes de quedarse en casa estaban en vigor, pero los funcionarios de salud todavía temen que la reducción de las pruebas signifique mayores tasas de infección y más casos graves en el futuro.

Podríamos estar en medio de una pandemia, con muchas facetas de la vida pre-COVID puestas en pausa, pero eso no significa que no se produzcan embarazos no deseados.

De hecho, vivir esta época puede hacer que el acceso a la anticoncepción sea más difícil que nunca. Muchos consultorios médicos están cerrados, millones de personas han perdido sus trabajos y su seguro médico, y los recursos económicos de todos se están agotando.

Además, la Corte Suprema dictaminó que los empleadores pueden optar por no cubrir los anticonceptivos por razones «morales». Así que aunque tengas un trabajo, es posible que estés pagando cientos de dólares para no tener un bebé. Obviamente, cuando no puedes conseguir que te surtan la receta, las cosas van a salir mal.

Hoy, Power to Decide lanzó una herramienta increíblemente útil para encontrar abortos, que permite a los usuarios encontrar los proveedores de abortos legítimos más cercanos.

La herramienta (que también se puede encontrar en Abortionfinder.org, ¡fácil de recordar!) es básicamente un motor de búsqueda que obtiene datos de 750 clínicas y «proporciona el directorio más completo de proveedores de servicios de aborto confiables y verificados en los Estados Unidos», según el comunicado de prensa de Power to Decide.

Mientras que sólo podrías buscar en Google los centros de aborto cercanos, los resultados de la búsqueda siempre terminarán incluyendo grupos antiaborto disfrazados de clínica de salud. El objetivo de estos grupos es disuadir a las mujeres de abortar, no proporcionarles cuidados. La herramienta Poder de decisión filtra esos resultados para que sólo veas clínicas de confianza que ofrecen servicios de aborto.

Estaba cuatro semanas después del parto y visitando a mis padres por el fin de semana con mi flamante hijo. Dijeron esas palabras mágicas: «Ve a ducharte y relájate, lo cuidaremos». Me fui, pero cuando me estaba duchando, algo no se sentía bien. Acababa de dar a luz a mi primer hijo, así que no lo pensé mucho. Pasaron unos minutos y seguí sintiendo como si tuviera un tampón puesto, y estaba colocado justo en la abertura de mi vagina. Agarré mi iPhone, encendí la cámara y eché un vistazo ahí abajo. No sabía qué estaba mirando, pero justo cuando pensaba (o sentía, más bien), algo estaba sentado justo ahí en la abertura y no importaba lo que intentara, no iba a desaparecer.

Después de una llamada estresante a la oficina de mi partera y más tarde, una visita en persona y un examen pélvico, descubrí que tenía un prolapso vaginal. Cuando escuché por primera vez este término, no tenía idea de lo que era, cómo lo había contraído, o qué podía hacer para curarme de él. Si usted también se lo pregunta, aquí están las cosas que hay que saber sobre los prolapsos.

Es causado por el debilitamiento de los tejidos de soporte alrededor de la vagina
Antes de aprender más sobre los prolapsos, mi mente se apresuraba a pensar en todas las cosas posibles que podrían haber causado un prolapso. Sabía que tenía que ver con el embarazo o el nacimiento, ya que nunca había tenido problemas antes de quedar embarazada, pero no sabía exactamente qué lo había causado.

«Un prolapso es cuando el tejido de soporte de la vagina pierde su fuerza y es incapaz de soportar los órganos de arriba (la vejiga, el útero, el recto)», dijo la Dra. Padma Kandadai, MD, MPH, Directora de Medicina Pélvica Femenina y Cirugía Reconstructiva en el Departamento de Obstetricia y Ginecología y el Centro Médico de Boston y Profesora Asistente en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston. «Piense en la vagina como si tuviera tres hamacas: una hamaca frontal que sostiene la vejiga, una hamaca superior que sostiene el útero y una hamaca trasera que sostiene el recto. Cualquiera que sea la hamaca que se debilite, el órgano que está encima de ella se cae de su posición.»

La sensación que mencioné anteriormente a las cuatro semanas de posparto en la ducha de mis padres es una sensación común y generalmente el síntoma que lleva a las mujeres a llamar a su obstetra. «El principal síntoma del prolapso es sentir un bulto o una bola fuera de la abertura vaginal», dijo el Dr. Kandadai. «Algunas mujeres pueden tener dificultades para iniciar un chorro de orina o para vaciar completamente sus intestinos, pero esto generalmente no sucede a menos que el prolapso esté muy avanzado. Algunas mujeres también pueden experimentar diferentes tipos de incontinencia urinaria, pero el prolapso puede no ser necesariamente la causa de los problemas urinarios. Algunas mujeres en realidad no sienten nada en absoluto».

Son más comunes de lo que pensamos
Hasta el día de hoy, no conozco personalmente a ninguna otra mujer que haya tenido un prolapso vaginal. Para ser honesta, durante los últimos 17 meses de ser madre, me he sentido muy sola y aislada en mi experiencia porque siento que soy la única a la que le ha pasado esto. Aunque sé que eso no puede ser cierto, las mujeres no suelen sentirse cómodas hablando de sus vaginas, especialmente cuando les ha ocurrido algo fuera de lo normal. Sentí un poco de alivio al saber que en realidad es muy común.

«Algunos datos epidemiológicos sugieren que 1 de cada 4 mujeres tiene algún grado de prolapso, sin embargo, la gran mayoría de esas mujeres no tienen ningún síntoma y no se necesita ninguna intervención», dijo el Dr. Kandadai. «Alrededor del 13 por ciento de las mujeres se someterán a una cirugía para el prolapso en su vida».

Me sorprendieron estas estadísticas no sólo porque eso significaba que varias de mis amigas mamás y compañeras de trabajo probablemente experimenten síntomas similares, sino que también significa que hay una gran cantidad de información que se está dejando de lado en las clases de crianza de los hijos o de embarazo. Las madres y los médicos y expertos en reproducción de mujeres necesitan tener estas conversaciones más para que podamos disminuir el estigma y la vergüenza en torno a estos cambios de salud física.

En vista de la gran popularidad que ha venido cobrando el recorrido por el camino de Santiago, cada vez son más las sugerencias que han salido a relucir en torno a este a fin de que cada persona pueda tomar todas las previsiones necesarias a la hora de realizar su recorrido.

Un destino turístico e histórico que vale la pena visitar

Al ser un destino visitado por personas de todas las edades, están presentes diferentes requerimientos, muchos de estos se ven motivados por la salud, la necesidad personal y la fe de cada persona, por lo todas las previsiones posibles en torno a la correcta realización del recorrido deben ser consideradas.

Toda persona que visitó el camino, ha dejado una lista de consejos en el camino de Santiago a la que se le puede sacar el mayor provecho posible. Estas van, desde la alimentación y la hidratación, hasta los cuidados médicos en torno a personas con necesidades o condiciones de salud específicas. 

Las recomendaciones son tomadas, según la opinión de quienes ya realizaron el recorrido, en conjunto con los profesionales de la salud y personal deportivo.

De esta forma, es posible conocer qué puntos se deben considerar antes de realizar el recorrido, a fin de que este se pueda desarrollar de la forma más efectiva, sin que este genere algún tipo de daño o lesión de cada uno de sus visitantes.

Cuidados en la alimentación para realizar el recorrido

Este es uno de los puntos de mayor relevancia, puesto que, al exponer al cuerpo al desgaste que sugiere este recorrido, se deben tomar todas las previsiones necesarias para que esto no logre afectar al cuerpo en lo absoluto.

En cuanto a la alimentación conviene saber que es uno de los factores principales si se quiere que el cuerpo pueda rendir efectivamente durante el recorrido. Esta entra en conjunto con una correcta hidratación, por lo que todo viajero y peregrino debe darle la importancia que merece.

Incluir en el equipaje suficiente agua potable, a fin de que esta pueda durar para todo el recorrido y el cuerpo se mantenga activo, es tan importante como incluir las cámaras fotográficas y el material turístico que se acostumbra a llevar a destinos como este.

Además, una correcta alimentación en el camino de Santiago es fundamental. Procurar no exponer el cuerpo a estragos, utilizar la inventiva y creatividad en cada momento para abastecer al cuerpo de los nutrientes necesarios para su mantenimiento óptimo y procurar en la medida de lo posible que los alimentos a consumir conformen una dieta balanceada.

Qué alimentos son imprescindibles para realizar el recorrido

Incluir suficientes frutas, verduras que pueden comerse crudas, como la cebolla o el tomate, que además permitan realizar ensaladas, evitar el consumo de aceites excesivos, jugar con cada comida, a fin de que estas puedan adaptarse a los requerimientos del cuerpo.

Una recomendación altamente favorable es incluir suficientes frutos secos en el equipaje. Estos favorecen al cuerpo de forma exponencial, ya que aportan gran cantidad de nutrientes, mientras que lo mantienen siempre activo y dotado de la energía que requieren para su correcto funcionamiento.

Las 5 mejores posiciones sexuales para el orgasmo femenino, porque no hay nada malo en ti

Siempre estamos escuchando que podríamos estar teniendo un mejor sexo, un mejor orgasmo o una mejor relación. Pero, ¿cuántas veces oímos lo esencial de cómo podemos entender mejor nuestros deseos más profundos y las preguntas más embarazosas? Bustle ha reclutado a Vanessa Marin, una terapeuta sexual, para que nos ayude con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecen anónimas. Ahora, sobre el tema de esta semana: Las mejores posiciones sexuales para el orgasmo femenino. Porque, afrontémoslo, sabes que te mereces lo mejor.

P: Nunca he podido tener un orgasmo durante el sexo. El coito se siente increíble; me gusta particularmente el empuje vigoroso y profundo. Pero incluso cuando es tan duro como me gusta, nunca llego al clímax. Estoy bien con no tener orgasmos cada vez, pero sería bueno que ocurriera de vez en cuando. ¿Alguna sugerencia? ¿O hay algo malo conmigo? ¿Otras mujeres se topan alguna vez con esto?

R: Definitivamente no eres la única mujer que está luchando con este «problema». Tantas mujeres se sienten despistadas sobre el orgasmo que he creado un curso completo en línea dedicado a enseñar a las mujeres cómo hacerlo! Aunque las películas y el porno hacen que parezca que la mayoría de las mujeres llegan a los primeros 10 segundos de penetración, la mayoría de las mujeres en realidad tienen dificultades para alcanzar el orgasmo durante el coito penetrante. Afortunadamente, hay muchas maneras de tratar de aumentar sus probabilidades de alcanzar su pico. Hoy, me estoy concentrando en posiciones específicas para probar, y la próxima semana, volveré con aún más consejos y trucos para el orgasmo femenino. (Spoiler: El lubricante es la clave.)

Cada mujer es diferente cuando se trata del orgasmo, pero las siguientes cinco posiciones son las que tienden a conducir al éxito con más frecuencia. Déle a cada uno una inyección y vea cuál funciona mejor para usted.

Chica en la cima

Cómo hacerlo: Que se acueste boca arriba. Suba a la cima, con una pierna a cada lado del torso. Por lo general, es mejor concentrarse más en balancear el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, en lugar de tratar de balancearse hacia arriba y hacia abajo. También puede tratar de moler la pelvis en círculos lentos o en un movimiento en forma de ocho.

Por qué funciona: Estar en la cima es la posición más popular para muchas mujeres porque les da control total sobre el ritmo, ángulo, profundidad y nivel de estimulación. Hay un montón de divertidas variaciones de esta posición, lo que la hace muy versátil. No es una de las posiciones más intensas para los hombres, por lo que su pareja puede durar mucho más de lo habitual, dándole más tiempo para alcanzar su pico.

Variaciones: Date la vuelta para que estés de frente a sus pies. Esta posición se llama Vaquera Inversa. Ofrece una vista espectacular para él, y le da un ángulo diferente con el que trabajar. También puede intentar pedirle que apoye un poco su cuerpo o incluso que se siente hasta el final. La posición cambiante de sus músculos abdominales le dará una variedad de superficies contra las que luchar, y los diferentes ángulos de su pene estimularán todo tipo de puntos dentro de usted. Trate de inclinarse ligeramente hacia atrás, lo cual aumentará la estimulación del punto G. También puedes alcanzar fácilmente tu clítoris para acariciarlo, o pedirle que lo toque por ti. (Ya que muchas mujeres no pueden tener un orgasmo sólo a través de la penetración, ¡siempre es bueno acordarse de echarse una mano!)

Estilo perrito

Cómo hacerlo: Póngase de rodillas. Haga que su pareja se arrodille detrás de usted. Puede agarrarse a tus caderas mientras se aleja. Usted puede quedarse quieto o, alternativamente, empujar sus caderas hacia atrás contra él.

Por qué funciona: El estilo perrito permite una estimulación súper profunda. Las mujeres que son capaces de tener un orgasmo sólo por la penetración se beneficiarán de la intensidad de esta posición y de la estimulación directa del punto G. Las mujeres que requieren estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo encontrarán particularmente fácil el uso de la mano o de un juguete en esta posición.

Variaciones: Agáchate en los codos para cambiar el ángulo de penetración. Trate de usar una mano para frotar su clítoris, o pídale que lo haga alrededor de su cuerpo y frote su clítoris por usted. También puede hacer que se pare al lado de la cama mientras usted se queda a cuatro patas encima de ella. Su cama tiene que tener la altura adecuada para que esto funcione, pero podrá empujar mucho más intensamente si está de pie. Otra opción es bajarse lentamente el vientre primero en la cama. Puede agacharse o acostarse encima de ti.

Técnica de alineación coital

Cómo hacerlo: Comience en posición de misionero, con usted de espaldas y su hombre encima de usted, entre las piernas. Pídale que tire de su cuerpo hacia arriba hacia su cabeza para que su pelvis esté un poco más arriba de su cuerpo de lo que normalmente está en el misionero tradicional. En lugar de empujar hacia adentro y hacia afuera, debe concentrarse más en rozar contra su pelvis.

Por qué funciona: A pesar del nombre que suena clínico, esta es una gran posición para muchas mujeres. Cambiar la alineación de tu pelvis permite que el hueso púbico se roce contra tu clítoris y te entregue el tipo de estimulación directa que la mayoría de las mujeres necesitan para alcanzar el orgasmo. Es ideal para las mujeres que son tímidas a la hora de probar un montón de posiciones locas, ya que es extremadamente fácil de maniobrar desde el misionero tradicional. Es íntimo y de bajo estrés al mismo tiempo.

Variaciones: Para un contacto aún más intenso, trate de separar sus labios con la mano para que su cuerpo se roce directamente contra su clítoris. O coloque una almohada debajo de las caderas para crear un ángulo más accesible. También puedes intentar usar un poco de lubricante en tu clítoris para crear una sensación extra resbaladiza.

Silla de paseo lateral

Cómo hacerlo: Esta es una posición un poco complicada para entrar, pero vale la pena el esfuerzo! Es posible que desee practicar completamente vestido para tener una idea de dónde van todas sus extremidades antes de intentarlo desnudo. Pídale que se acueste boca arriba con los dos pies apoyados en el suelo. Agáchate sobre él, con una de tus piernas entre las suyas y la otra de su lado. Bájese suavemente hasta las rodillas y use su mano para guiar su pene dentro de usted.

Esencialmente estarás a horcajadas sobre una de sus rodillas, alejándote de él. Por el bien de la visualización, imaginemos que hay un reloj sobre su cuerpo con los 12 en la cabeza. Si estás a horcajadas en su pierna derecha, tu cuerpo estará apuntando a las 7:30. Si estás en su pierna izquierda, debes girar hacia las 4:30. A partir de ahí, esencialmente te vas a balancear hacia atrás y hacia adelante, frotando contra la parte superior del muslo y el área púbica.

Por qué funciona: Esta posición permite una fantástica acción de molienda. Tú controlas el ritmo y decides exactamente cuánta presión se ejerce sobre tu clítoris. También es una posición bastante única, y su novedad puede ser bastante excitante.

Variaciones: Esta posición es bastante complicada, pero puede intentar ajustar la posición de sus piernas más separadas o más juntas. También puede tratar de inclinarse hacia atrás o hacia adelante.

El Puente

Cómo hacerlo: Comienza en el misionero. Haga que su hombre se siente de manera que esté sentado en sus tobillos, con las rodillas abiertas. Mientras está boca arriba, coloque los pies sobre la cama y arquee las caderas un poco hacia arriba para estar en posición de puente bajo. Puede agarrar tus caderas y usarlas como palanca al empujar hacia ti.

Por qué funciona: Esta posición crea una estimulación muy profunda, una maravillosa sensación de plenitud y un buen ángulo en el punto G. Tu clítoris está al frente y en el centro para que él lo acaricie, o para que tú lo estires y lo estimule. (¡También es prácticamente yóguico!)

Variaciones: Puede cambiar el ángulo de su cuclillas para que sea más bajo o más alto en cualquier punto. Usted puede llevar su cuerpo para el viaje bajando o levantando las caderas. Usted puede aumentar enormemente la intensidad haciendo que se levante sobre sus rodillas, y o bien envolver sus piernas alrededor de su torso, o tirar de sus piernas hasta el final para que sus tobillos descansen sobre sus hombros.

Diviértete! Y si quieres aprender más sobre el orgasmo, echa un vistazo a Finishing School, mi curso en línea para mujeres que quieren aprender a tener orgasmos.

juguetes sexuales

La salud sexual es una parte integral de la salud, ya quel-ser y la calidad de vida en su conjunto. Para preservar una vida sexual activa y satisfactoria, aquí hay algunos consejos.

Coma saludablemente

La sexualidad es un reflejo del estado general de salud de una persona. Para tener una vida sexual activa, cuide su nutrición. Los alimentos saludables nutren su cuerpo y le permiten estar en su mejor forma en muchas situaciones, incluyendo el sexo. Además, una alimentación sana (baja en sodio y grasas malas, por ejemplo) le ayudará a combatir ciertas enfermedades como la hipertensión arterial y la hipercolesterolemia, que pueden estar asociadas a la disfunción eréctil, afectando a uno de cada dos hombres después de los 40 años.

Evite fumar

Fumar reduce su vitalidad, incluso a nivel sexual. Además, el tabaco conduce a un fenómeno que hace que los vasos sanguíneos se constriñan en todas partes del cuerpo, incluso en los genitales. En los hombres, esta reducción en el flujo sanguíneo puede llevar a dificultades para tener o mantener una erección. En las mujeres, este fenómeno también ocurre en los genitales, lo que lleva a una variedad de problemas, incluyendo una reducción de la lubricación.

Mantenga un peso saludable

Las personas con sobrepeso u obesas están en mayor riesgo de hipertensión, hipercolesterolemia y diabetes, condiciones médicas que pueden ser perjudiciales para una buena salud sexual. Mantener un peso saludable contribuye a prevenir enfermedades asociadas con la disfunción eréctil y otros problemas sexuales. Además, sentirse bien en su propio cuerpo puede ayudarle a disfrutar plenamente de su propia sexualidad.

Limite su consumo de alcohol

Sería fácil pensar que el consumo de alcohol facilita los encuentros sexuales, pero la verdad del asunto es bastante diferente. Las investigaciones han revelado que el consumo de grandes cantidades de alcohol puede tener un impacto negativo en las capacidades sexuales de hombres y mujeres. Puede, por ejemplo, reducir la capacidad de un hombre para tener y mantener una erección. Las dosis altas de alcohol también pueden reducir la capacidad de la mujer para excitarse sexualmente y tener un orgasmo.

Comuníquese con su pareja

Para disfrutar de una sexualidad saludable, es importante sentirse cómodo. Elija el lugar apropiado, hable con su pareja sobre sus gustos y preferencias en el amor, así como los suyos. En todos los casos, usted debe sentirse libre de probar cosas nuevas y debe sentirse respetado. No haga algo sólo para complacer a su pareja si eso la hace sentir incómoda.

Protéjase

Si no estás lista para lidiar con un posible embarazo no planeado, asegúrate de usar un anticonceptivo de tu elección. Ponga la seguridad primero. El uso del preservativo ofrece una doble protección: reduce tanto el riesgo de embarazo como el de contraer una infección de transmisión sexual (ITS). Hacerse un análisis de sangre también es una buena manera para que usted y su pareja eviten los riesgos de sufrir una ITS.

cancer testicular

El cáncer consiste en el crecimiento descontrolado de las células, las cuales al sobrepasar el número de células normales, comienzan a dificultar el funcionamiento de nuestro cuerpo.  El cáncer se puede originar en cualquiera de nuestros órganos, incluso en nuestra sangre, por lo que no es considerada una sola enfermedad. Existen muchos tipos de cáncer, entre ellos el de testículos.

El cáncer de testículos no es otra cosa que el crecimiento sin control de las células que se encuentran en esa parte del sistema reproductor del hombre. Los testículos están compuestos de varios tipos de células, por lo que en cada una se puede originar un tipo de cáncer diferente. Para identificarlo es necesario saber el tipo de célula donde todo comenzó.  

Existen factores de riesgo que podemos cambiar y evitar padecer cáncer, como los hábitos alimenticios o fumar cigarrillo, pero la edad y los antecedentes familiares no pueden ser cambiados, en estos casos la probabilidad de sufrir la enfermedad es más elevada. Sin embargo estos elementos no son garantía de llegar o no a padecer la enfermedad, nada es predecible cuando se trata del cáncer.  

Para ser más explícitos, el funcionamiento normal de una célula es dividirse de manera ordenada y morir cuando se daña o desgasta; en ese momento una nueva ocupa su lugar. El funcionamiento anormal es cuando la célula sigue creciendo y forman nuevas que desplazan a las células normales. Eso produce la formación de un tumor el cual causa problemas en el área donde se encuentra. A eso se le llama cáncer.

En este artículo vamos a profundizar más sobre el tema, para conocer las causas y los riesgos de padecer cáncer testicular, así como también recibir algunas recomendaciones por parte de SdeSalud referentes a este temido cáncer.

Factores de riesgo para el cáncer de testículo

Los factores de riesgo son las probabilidades de padecer una enfermedad, en particular el cáncer de testículos. De acuerdo a los científicos, son pocos los pacientes de sexo masculino, entre hombres y niños, que presentan los elementos de riesgo más conocidos, los cuales les presentaremos a continuación:

  • Testículo no descendido: esta afección es llamada criptorquidia y ocurre cuando uno o ambos testículos no se encuentran en el escroto. Cuando el feto está en proceso de formación los testículos crecen dentro de la cavidad abdominal y antes de nacer desciende hasta el escroto. El descenso podría tardar un año luego del nacimiento, si no ocurre durante ese lapso será necesario una intervención quirúrgica. 
  •  Infección por VIH: los pacientes que sufren el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) y los infectados con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) están más propensos a padecer cáncer de testículo.
  • Edad: de acuerdo a estudios científicos realizados en universidades e institutos de investigación del cáncer, cerca del 50% de los tumores cancerosos en los testículos es manifiestan en hombres con edades comprendidas entre 20 y 30 años. Pero no están exentos de sufrirla niños, jóvenes y ancianos.
  • Antecedentes familiares: el registro de familiares directos (padre, madre, hermano) que padezcan o hayan sufrido cáncer de testículo eleva significativamente la posibilidad de padecerlo. Sin embargo de acuerdo a las estadísticas, una mayoría de pacientes con este tipo de cáncer no tenía antecedentes familiares de la enfermedad.
  • Cáncer en otro testículo: aunque el porcentaje es del 3 a 4%, los pacientes que han superado cáncer testicular están propensos a padecer la enfermedad en el otro testículo. 
  • Etnia: el origen étnico es otro factor de riesgo para padecer cáncer testicular. Los hombres que viven en los Estados Unidos y Europa tiene mayor posibilidad de sufrir la enfermedad que los originales de África y Asia. 
  • Tamaño corporal: algunos estudios han arrojado que los hombres de mayor estatura tienen más probabilidades de padecer cáncer en los testículos. Hasta ahora el peso no está relacionado con el riesgo de sufrirla.
  • Elementos controversiales: aunque el cáncer de testículos lo han relacionado con la realización de actividades físicas extenuantes, como por ejemplo cabalgar, o lesiones o traumas en esa zona, los estudios realizados hasta ahora no han arrojado resultados que los relacionen con la enfermedad.  

Recomendaciones

El índice de curación del cáncer testicular es elevado, y ese pronóstico se debe, en gran parte, a las medidas de prevención que pueden tomar los pacientes ante cualquiera de sus síntomas: bultos, aumento de tamaño, retención de líquido en la zona y sensación de pesadez en el escroto. Por eso los médicos recomiendan la realización de autoexámenes.

  • El auto examen se debe realizar durante o inmediatamente después de una ducha con agua caliente, debido a que el calor relaja la piel del escroto y facilita sentir cualquier irregularidad.
  • Debemos emplear ambas manos para realizar el examen, porque los dedos índice y pulgar vamos a situarlos debajo y encima de los testículos. La intención es hacer rodar los testículos entre ambos dedos. 
  • Mientras que sentimos el testículo (porque examinaremos uno a la vez) también notaremos una estructura de cordones en la parte superior e inferior, no debemos asustarnos pues debe estar ahí, ya que es donde se almacena el esperma.
  • Aunque los testículos varían de tamaño entre sí, cada uno debe mantener sus dimensiones regulares, si notas lo contrario sería motivo de alarma.