juguetes sexuales

Para nadie es un secreto que la vida en pareja está llena de altibajos. Esto es algo perfectamente normal y que todas las parejas atraviesan en algún punto. Sin embargo, el mayor enemigo de la felicidad y pasión de la relación es la monotonía y rutina que aparecen con el tiempo.

Si llevas mucho tiempo con tu pareja es natural que lleguen a un punto en el cual apenas tienen ganas de tocarse porque les parece algo repetitivo y aburrido. Sin embargo, y pese a lo que se crea, esto es algo muy normal que suele ocurrir. No obstante, la pareja no debe permitir que su relación se extinga allí.

Llegados a este punto, la pareja debe analizar su relación y buscar formas de recuperar esa chispa. Para ello pueden hacer un viaje romántico solos, animarse a probar cosas nuevas o incluir juguetes eróticos en su vida sexual.

Esto último es algo que suele tomarse como un tabú y muchas personas, principalmente mujeres, evitan hablar de ello. Pero más allá de cualquier prejuicio que se pueda tener con respecto a estos artículos, lo cierto es que generalmente son de mucho beneficio para la felicidad sexual de la pareja, pues les brinda un abanico de posiciones y novedades por descubrir juntos.

¿Los juguetes eróticos son importantes para la relación de pareja?

La respuesta a esto dependerá de muchos factores, incluidos la predisposición de los miembros de la pareja a acudir a una sex-shop en busca de estos productos. Además de los prejuicios sociales que se tengan con respecto a este tema.

No obstante, se podría decir que, juguetes como los consoladores son muy solicitados en los catálogos de este tipo de tiendas. Además, de acuerda a varias encuestas realizadas, una gran parte de la población femenina cuenta con este artículo para su disfrute personal e íntimo.

Para responder a la respuesta en cuestión se deben analizar todos los beneficios que estos ofrecen a la relación, empezando con nuevas posibilidades y experiencias por disfrutar. Es una forma de acercarse aún más como pareja y conseguir encender nuevamente esa chispa que yace apagada. Pero si una de las partes manifiestan un rechazo a esto, no se puede obligar, solo intentar dialogar al respecto.

Ten en cuenta que, estos juguetes eróticos fueron diseñados para potenciar la experiencia sexual con tu pareja, no reemplazarlo ni mucho menos.

Las mujeres y los consoladores

Este es un tema tabú y del cual las mujeres evitan hablar. Sin embargo, es una realidad que un gran número de ellas posee este producto guardado en su habitación y es algo perfectamente normal.

De hecho, se sabe que los consoladores son muy beneficiosos para las mujeres, pues es una forma de auto descubrirse, de conocerse a sí mismas y sus puntos de placer. Esto es importante para evitar problemas de insatisfacción con su pareja.

La mujer que se conoce sexualmente, puede evitarse quedar insatisfecha luego de tener sexo, pues si su pareja no está haciendo algo que ella disfrute, esta se lo hará saber.

Cuando las mujeres están comenzando su vida sexual, es muy importante que se toquen, que se conozcan a sí mismas. Con esto dicho, podemos concluir que los consoladores son de mucha ayuda para las mujeres, sobre todo en ausencia de una pareja sexual, pues ellas mismas pueden darse ese placer que tanto desean.

Al igual que los hombres, las mujeres también buscan placer, ser complacidas. Por este motivo, ellas optan por comprar uno de estos juguetes sexuales, ya que les permite hallarlo.

Sin embargo, se debe aclarar que estos juguetes no fueron creados para reemplazar a la pareja en el acto sexual, sino como una herramienta para potenciar el disfrute de ambos. Se deben eliminar todos los prejuicios sociales y tabúes que, a estas alturas, resultan destructivos y nocivos para las personas, sobre todo para las mujeres que son las más perjudicadas.

cancer testicular

El cáncer consiste en el crecimiento descontrolado de las células, las cuales al sobrepasar el número de células normales, comienzan a dificultar el funcionamiento de nuestro cuerpo.  El cáncer se puede originar en cualquiera de nuestros órganos, incluso en nuestra sangre, por lo que no es considerada una sola enfermedad. Existen muchos tipos de cáncer, entre ellos el de testículos.

El cáncer de testículos no es otra cosa que el crecimiento sin control de las células que se encuentran en esa parte del sistema reproductor del hombre. Los testículos están compuestos de varios tipos de células, por lo que en cada una se puede originar un tipo de cáncer diferente. Para identificarlo es necesario saber el tipo de célula donde todo comenzó.  

Existen factores de riesgo que podemos cambiar y evitar padecer cáncer, como los hábitos alimenticios o fumar cigarrillo, pero la edad y los antecedentes familiares no pueden ser cambiados, en estos casos la probabilidad de sufrir la enfermedad es más elevada. Sin embargo estos elementos no son garantía de llegar o no a padecer la enfermedad, nada es predecible cuando se trata del cáncer.  

Para ser más explícitos, el funcionamiento normal de una célula es dividirse de manera ordenada y morir cuando se daña o desgasta; en ese momento una nueva ocupa su lugar. El funcionamiento anormal es cuando la célula sigue creciendo y forman nuevas que desplazan a las células normales. Eso produce la formación de un tumor el cual causa problemas en el área donde se encuentra. A eso se le llama cáncer.

En este artículo vamos a profundizar más sobre el tema, para conocer las causas y los riesgos de padecer cáncer testicular, así como también recibir algunas recomendaciones por parte de SdeSalud referentes a este temido cáncer.

Factores de riesgo para el cáncer de testículo

Los factores de riesgo son las probabilidades de padecer una enfermedad, en particular el cáncer de testículos. De acuerdo a los científicos, son pocos los pacientes de sexo masculino, entre hombres y niños, que presentan los elementos de riesgo más conocidos, los cuales les presentaremos a continuación:

  • Testículo no descendido: esta afección es llamada criptorquidia y ocurre cuando uno o ambos testículos no se encuentran en el escroto. Cuando el feto está en proceso de formación los testículos crecen dentro de la cavidad abdominal y antes de nacer desciende hasta el escroto. El descenso podría tardar un año luego del nacimiento, si no ocurre durante ese lapso será necesario una intervención quirúrgica. 
  •  Infección por VIH: los pacientes que sufren el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) y los infectados con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) están más propensos a padecer cáncer de testículo.
  • Edad: de acuerdo a estudios científicos realizados en universidades e institutos de investigación del cáncer, cerca del 50% de los tumores cancerosos en los testículos es manifiestan en hombres con edades comprendidas entre 20 y 30 años. Pero no están exentos de sufrirla niños, jóvenes y ancianos.
  • Antecedentes familiares: el registro de familiares directos (padre, madre, hermano) que padezcan o hayan sufrido cáncer de testículo eleva significativamente la posibilidad de padecerlo. Sin embargo de acuerdo a las estadísticas, una mayoría de pacientes con este tipo de cáncer no tenía antecedentes familiares de la enfermedad.
  • Cáncer en otro testículo: aunque el porcentaje es del 3 a 4%, los pacientes que han superado cáncer testicular están propensos a padecer la enfermedad en el otro testículo. 
  • Etnia: el origen étnico es otro factor de riesgo para padecer cáncer testicular. Los hombres que viven en los Estados Unidos y Europa tiene mayor posibilidad de sufrir la enfermedad que los originales de África y Asia. 
  • Tamaño corporal: algunos estudios han arrojado que los hombres de mayor estatura tienen más probabilidades de padecer cáncer en los testículos. Hasta ahora el peso no está relacionado con el riesgo de sufrirla.
  • Elementos controversiales: aunque el cáncer de testículos lo han relacionado con la realización de actividades físicas extenuantes, como por ejemplo cabalgar, o lesiones o traumas en esa zona, los estudios realizados hasta ahora no han arrojado resultados que los relacionen con la enfermedad.  

Recomendaciones

El índice de curación del cáncer testicular es elevado, y ese pronóstico se debe, en gran parte, a las medidas de prevención que pueden tomar los pacientes ante cualquiera de sus síntomas: bultos, aumento de tamaño, retención de líquido en la zona y sensación de pesadez en el escroto. Por eso los médicos recomiendan la realización de autoexámenes.

  • El auto examen se debe realizar durante o inmediatamente después de una ducha con agua caliente, debido a que el calor relaja la piel del escroto y facilita sentir cualquier irregularidad.
  • Debemos emplear ambas manos para realizar el examen, porque los dedos índice y pulgar vamos a situarlos debajo y encima de los testículos. La intención es hacer rodar los testículos entre ambos dedos. 
  • Mientras que sentimos el testículo (porque examinaremos uno a la vez) también notaremos una estructura de cordones en la parte superior e inferior, no debemos asustarnos pues debe estar ahí, ya que es donde se almacena el esperma.
  • Aunque los testículos varían de tamaño entre sí, cada uno debe mantener sus dimensiones regulares, si notas lo contrario sería motivo de alarma.

Hace siete años, mi esposo murió repentinamente y me convertí en viuda y madre soltera. Mis hijos mayores tienen años de recuerdos de su padre y yo juntos y de cómo era la familia con un matrimonio intacto. Pero mis hijos más pequeños sólo tenían 4 y 6 años. Tienen pocos recuerdos, si es que tienen alguno, de su padre y, en este momento, sólo recordarán haber crecido en un hogar con su madre soltera.

Pero quiero que mis hijos estimen el matrimonio. Quiero que sepan que el matrimonio requiere trabajo y compromiso, pero que tiene un gran valor. Como madre soltera, he tenido que ser fuerte en áreas que nunca había previsto, pero quiero que mis hijos sepan que poder apoyarse en un cónyuge es una bendición.

Me he estado preocupando por cómo ayudar a mis dos hijos más pequeños a valorar el matrimonio, a verlo como una buena meta. Ya sea que usted se convirtió en madre soltera por divorcio, la muerte de su esposo o su ausencia, es aún más importante para nosotros ayudar intencionalmente a nuestros hijos a valorar el matrimonio. Aquí hay 5 maneras para que las madres solteras animen el matrimonio.

Contar las buenas historias de estar casados.

Como viuda, es importante para mí recordar las historias de nuestros noviazgos y matrimonios prematuros; de viajes y vacaciones y de la normalidad ordinaria. Si está divorciado, cuente las buenas historias que pueda. Y comparte historias de otros matrimonios en tu familia, como la forma en que tus padres se conocieron o cómo tus abuelos sobrevivieron a tiempos difíciles.

Anima los matrimonios a tu alrededor.

Aunque soy soltera, estoy rodeada de familiares y amigos casados. Es fácil celebrar el aniversario de los abuelos. Puedo animar los largos matrimonios de mis hermanos y contarles a mis hijos cómo ambas parejas atravesaron dificultades que pusieron a prueba sus matrimonios. ¿Y aún más divertido? Mi hijo mayor está casado y tiene hijos, así que mis hijos más pequeños pueden verlo navegar en la vida matrimonial. Busque matrimonios de familiares y amigos a su alrededor para animar y celebrar.

Hablar de sus futuros esposos.

Tener conversaciones sobre lo que hace que un buen esposo o esposa sea un buen esposo o esposa. ¿Qué hace un buen matrimonio? ¿Cuáles son las fallas que podrían romper el trato para un futuro cónyuge? ¿Cómo deberían sus hijos empezar a prepararse para un matrimonio posterior? Oren juntos por sus futuros esposos. Incluso he leído libros sobre lo que hace una buena esposa con mis hijos.

No hables en contra de un ex marido o de un marido que ha fallecido.

Nada menoscabará más el valor del matrimonio que hablar en contra de un ex marido o de un marido difunto. Incluso si usted tiene la munición para hacerlo, no cargue a sus hijos con ella. Tenga cuidado con las señales no verbales como los ojos en blanco y los hombros encogidos de hombros. En su lugar, busque maneras de hacer comentarios honestos y positivos.

Discuta los asuntos actuales que afectan el matrimonio.

El matrimonio ha estado bajo asalto durante décadas en los medios de comunicación, la cultura pop y los tribunales. Discuta estos eventos actuales con sus hijos, como cuando dos elites de Hollywood anuncian que conscientemente se desacoplarán o cuando la amada realeza decide vivir juntos años antes del matrimonio.

Nunca en mil años pensé que algún día estaría escribiendo sobre ser madre soltera. Y tal vez nunca pensaste que estarías leyendo sobre ser madre soltera. Sin embargo, aquí estamos. La crianza de un solo hijo requerirá todo el valor y la gracia que tenemos. Mientras sigo aprendiendo, aquí están mis mejores consejos de supervivencia para madres solteras.

Deja de comparar:

La vida como madre soltera no se parecerá a la vida de los amigos casados. Ni tampoco parecerá la vida cuando nos casemos. Sobrevivir bien como madre soltera tomará toda nuestra energía y se concentrará en las tareas que tenemos por delante. Comparar con amigos en diferentes situaciones sólo generará descontento y agotará nuestra energía y enfoque.

Gracia para ti y para los niños:

El corolario de dejar las gafas de comparación es darnos a nosotros mismos – y a nuestros hijos – gracia. Hubo cambios significativos y serias pérdidas que nos trajeron hasta aquí. Necesito darme gracia cuando no puedo hacer todo lo que tengo en mi plato. {Tweet This} Necesito darles a mis hijos la gracia para que procesen sus emociones y se pongan en pie en esta nueva normalidad.

Recuerde el cuidado personal:

Las madres solteras están ocupadas. Mientras nos aseguramos de que se satisfagan las necesidades de nuestros hijos y hacemos malabarismos con la casa, el trabajo y las finanzas, es fácil postergar nuestro propio cuidado personal. Haga de sus propios chequeos anuales, visitas al dentista, ejercicio y tiempo para cuidarse a sí mismo una prioridad igual. Estas necesidades son tan esenciales como las de sus hijos.

Permitir ayuda:

Es difícil admitir que necesitamos ayuda. Pero los amigos y la familia a menudo quieren ayudar si se lo permitimos. Acepte amablemente las ofertas de ayuda y mantenga una lista corta de necesidades para dar a las personas que genuinamente preguntan cómo. Todavía estoy aprendiendo esto y fui bendecido hasta la médula recientemente cuando un grupo de jóvenes de la iglesia limpió montones de escombros de nuestro patio después de un huracán.

Busque asesoría externa:

La decisión abrumadora puede ser la parte más difícil de la crianza de un hijo por su cuenta. Busque a un amigo mayor y de confianza que pueda ser una caja de resonancia para las decisiones sobre la crianza de los hijos. Busque asesores financieros que le puedan ayudar con el presupuesto y las decisiones financieras. Encuentra un pastor o líder laico en tu iglesia que pueda guiarte a través de decisiones difíciles.

Mantener las amistades:

Es fácil para las madres solteras aislarse. Tengo que tener el propósito de no dejar que mis amistades se vayan, de salir una noche sin niños, de tomar un café y de proteger el tiempo de los amigos. Estas amistades nos refrescan y restauran para que tengamos más para verter en nuestros hijos y en nuestro trabajo. El tiempo con los amigos también protegerá contra el agotamiento inducido por la fatiga.

Los ordenadores son una pieza clave para llevar a cabo con eficiencia diferentes deberes que nos pueden surgir en el día a día, ya sea que lo necesitemos para trabajar, investigar o comunicarnos, o si por otro lado lo usaremos solo para ocio, puede ser difícil comparar portatiles.

Y es que, pensándolo bien, comprar un portátil puede volverse un gran dilema, sobre todo por la cantidad de opciones que existen en el mercado, para saber qué ordenador escoger, primero debemos tener en cuenta el uso que le daremos, y, por supuesto, el precio que estemos dispuesto a pagar por este.

Pero, con el pasar de los tiempos, los ordenadores potentes no son precisamente los más estéticos, ya que se olvidan por completo de esto, para impulsar a como de lugar el rendimiento.

Es justamente por eso que a continuación, te mostraremos los ordenadores que simplemente fueron pensados para tener un gran estilo pero sin descuidar en absoluto el rendimiento del portátil.

MacBook Pro

Un ordenador portatil Apple nunca nos ha decepcionado con su gran estilo, en esta versión, su MacBook nos ofrece el diseño más bonito que podemos imaginarnos, elegante, delgado, ligero y con mucho estilo que incluso puede convertirse en el complemento perfecto para tu outfit, si sabes combinar bien el rose gold. La mejor parte, es que tendremos un ordenador capaz de llevar a cabo cualquier tarea a la que lo sometas, pero es incapaz de ser antiestético. 

Cuenta con una gran batería que nos durará por un largo rato, una gran resolución con la mejor nitidez para sus  12” y por supuesto, un gran estilo.


Asus ZenBook 3 Deluxe

La marca lo describe como la combinación perfecta entre rendimiento y belleza. Y no podemos estar más de acuerdo. El Asus ZenBook 3 Deluxe, cuenta con una pantalla 4K de 14”, un procesador de octava generación y 1TB de memoria de almacenamiento, y todo esto en dos acabados, el clásico gris, y un azul real que es completamente hermoso.

La elegancia de sus bordes dorados combina perfectamente con su profundo azul oscuro. Si lo que buscamos es un portátil potente y que enamore a quien lo vea, este, sin lugar a dudas, es el indicado.

Surface Laptop 

La Surface Laptop 2 fue una de los mejores portátiles del mercado, su diseño minimalista se robó todas las miradas, pues la belleza venía de la mano con su sencillez.

Su teclado es de alcántara, por supuesto que te sonará este textil italiano si estas inmersa en el mundo de la moda. El portátil es bastante ligero, pesando menos de kilo y medio, cuenta con una pantalla táctil de casi 14 pulgadas, y ofrece un rendimiento con el que irás sobrada. 

Aunque estamos a la espera de la nueva versión que remplazará a la Surface Laptop 2, que seguramente, también valdrá la pena.

Acer Swift 7

¿Existe algo más elegante y atractivo que la combinación del negro mate y el oro? Este portátil ofrece 1,12 kg de puro cachet y rendimiento.

Un ultrabook con una pantalla de 13,3” y de menos de un centímetro de grosor, ideal para llevar contigo a todos lados y siempre estar acompañada de la gran potencia que ofrece este portátil.

HP Spectre X360

Su acabado rose gold, y su diseño minimalista ofrecen un estilo completamente elegante y chic, en cuanto a su rendimiento, pues, es básicamente ideal, una pantalla de 13,3 pulgadas, kilo y medi de peso, y una potencia perfecta para el día a día, y su pantalla ofrece una altísima resolución, es táctil y por si fuese poco, es de 360.

MSI Prestige

Es por lejos el portátil más potente de esta lista, y esto no lo hace feúcho, cuenta con un rendimiento excepcional que devorará cualquier tarea que le propongas hacer, nada es tan exigente como para que afecte el rendimiento de este ordenador, por lo que podrás contar con un perfecto aliado para tu trabajo y ocio.  

La mejor opción si lo que queremos es el máximo rendimiento posible de parte de un ordenador elegante y ultrabook.

Estos fueron algunos claros ejemplos de que es posible tener estilo y a la vez ser eficientes en su trabajo, ¿Quién dijo que un portátil debe ser feo para que sea rápido y potente?

aire acondicionado portatil

El verano no tarda en hacer su aparición triunfal y con este, el calor insoportable, sudor involuntario y algunas otras molestias que muy bien pueden ser apaciguadas con un aire acondicionado portatil.

Sabemos de los altos costes de este tipo de productos, pero lo que también sabemos es que el mercado está inundado de alternativas y precios de competencia que pueden acercarse a nuestra capacidad adquisitiva y poder entonces, comprar uno de estos aparatos. (Atención: Puedes informarte de ofertas de aires acondicionados portátiles en tuaireacondicionadoportatil.com

La pregunta radica en saber si elegir entre un aire acondicionado fijo o uno portátil, y en caso de ser este último, la opción que más se acerca a nuestras disponibilidad, viene al caso la segunda pregunta: ¿Merece la pena un aire acondicionado portátil? Vamos a responder.

aire acondicionado portatil con tubo

Un aire acondicionado portátil merece la pena por las siguientes razones:

  • El sistema de estos aires es similar a los de un aire acondicionado con tubo, con la gran diferencia de que este equipo no requiere ser sometido a  ninguna instalación compleja. Lo que necesitamos es situarlo cerca de una ventana para que pueda colocarse el tubo de extracción de aire caliente en el área externa del recinto. Sin embargo, es necesario mencionar que existen varios modelos que vienen con más de un tubo, incluso hay otros que no los traen.
  • Entonces, podemos instalarlo nosotros mismos, siguiendo unas sencillas instrucciones, lo que permite abaratar costes.
  • La movilidad del aparato es una de sus grandes ventajas. Al contrario de lo que sucede con el aire acondicionado fijo, este puedes moverlo a donde te plazca sin ninguna complicación.  En el caso de no necesitarlo, sus diseños compactos permiten que puedan ser guardados en cualquier lugar sin que se conviertan en un estorbo.
  • Termina siendo la mejor solución para aquellas personas que viven alquiladas y que no les es permitido alterar la infraestructura del piso, por lo que puedes olvidarte de los dolores de cabeza de estar pidiendo permisos  o peor aún, a la negativa de instalar un aire acondicionado fijo que ya hayas comprado sin saber las condiciones de forma anticipada.
  • Otro punto a favor referente a estos acondicionadores portátiles es que sus fabricantes han estado incorporando mayores funciones a sus diferentes modelos, entre estos, unas bombas de calor, por lo que ya no sería necesario guardar estos equipos durante el invierno. Esto sin contar con sus sistemas de deshumificación que vienen integrados.

Algunas desventajas

Para ser justos es necesario mencionar algunas desventajas, pero que en lo absoluto deslegitiman la opción de adquirir uno de estos artefactos. Entre estas se encuentran:

  • Ocupan un considerable espacio, por lo que hay que disponer de ellos como si fueran un elemento decorativo o de uso más, situación que no ocurre con un aire de pared, ventana o split.
  • Si los comparamos con un aire acondicionado fijo, su nivel de ruido es muy superior. Algunos modelos suelen tener un ruido muy molesto, por ello es conveniente revisar todas las características del producto. Actualmente hay fabricantes que han trabajado muy bien con estas características y ya hay en el mercado modelos con tecnologías silenciosas que se convierten en una excelente opción de compra.
  • Aún cuando existen modelos muy modernos, la mayoría de estos exigen sacar el tubo, lo que nos limita las opciones de colocación del artefacto al tener que hacerlo cerca de una ventana y en otro tipo de posiciones que nos impiden dejarlo pasar desapercibido en la decoración de nuestros espacios.
  • La eficiencia energética también puede llegar a ser un inconveniente, debido a que el tubo, al extraer aire caliente y no poseer ningún tipo de aislamiento, termina irradiando un poco de calor en la habitación, así como también puede influir el hecho de que no se cubran las aberturas que quedan en la ventana por donde se saca el tubo. Por todos estos aspectos, lo más probable es que usemos más frigorías de lo normal.

 

Para las mujeres, realizar varias actividades en simultaneo, es algo que sucede de forma casi innata, como si de un reflejo se tratase. Pero lo cierto es que no es así. El responsable de que todo ello suceda, es el cerebro, que en el caso del sexo femenino, posee mejores conexiones y comunicaciones para realizar estas acciones.

Sin embargo, el cerebro también se agota, y merece un descanso. Y la gran mayoría de las veces, las mujeres y todas las personas en general, no hacemos caso a las señales que nos envía, sino cuando ya es demasiado tarde y nuestro cuerpo enferma.

Se debe recordad, que somos seres bio-psico sexuales que interactuamos en un entorno social, ¿Qué significa esto? Sencillamente, que somos un todo, funcionando como un sistema, en el cual, cuando uno de los elementos falla, el resto también se ve afectado.

Migrañas, ulceras, malestares estomacales, irritabilidad, depresión, estrés, dolores musculares, e incluso cáncer, son sólo algunas de las maneras que tiene el cuerpo para exteriorizar el cansancio y excesos a los cuales lo exponemos día a día. Por ello, es importante mantener un orden no sólo en el ritmo laboral sino también en relación al tiempo libre. Estas son algunas maneras, para lograrlo:

Trabaja en tus horas laborales

No estoy cayendo en redundancia. Es que por más lógico que pueda parecer, en ocasiones el tiempo destinado para llevar a cabo las actividades laborales, lo despilfarramos en otras acciones que no generan mayores beneficios. Y es que además, está comprobado que mayor cantidad de horas de trabajo no generan mayores rendimientos.

Por ejemplo, responde sinceramente, en un día normal de trabajo ¿cuántas veces chequeas el teléfono? Y ¿cuántas ocasiones accediste a las redes sociales personales, aunque sea para refrescar la página? Y más frecuentemente, ¿en cuántas oportunidades te levantaste de tu espacio de trabajo sólo para interactuar con compañeros respecto a temas ajenos al trabajo?

Con esto, no quiero decir, que te conviertas en la ermitaña de tu sitio de trabajo, sino que aprendas a valorar, respetar y optimizar tu tiempo, específicamente el dedicado al trabajo. Esto resultará, en que posteriormente, no te verás agobiado por el límite para la entrega de un informe o culminación de un proyecto. Ni mucho menos tendrás que llevar trabajo a casa, o dedicar fines de semana a visitar la oficina.

Planifica

Algo tan sencillo, como llevar una agenda te puede facilitar enormemente la vida. Tanto dentro como fuera del área de trabajo.

Respeta tu tiempo libre

Duerme más horas, visita familiares, sal de paseo con tu familia o amistades, dedica tiempo a tus hobbies y pasatiempos. En fin, en las horas fuera del trabajo, continua con tu vida, no sigas pensando en el trabajo atrasado ni te quedes pegada todo un día al tv. Sigue dinámica, pero esta vez realizando las actividades que sean placenteras para tu vida.

Y por favor, así como no dejas de trabajar porque deseas ir a preparar un pastel, tampoco hagas lo contrario. En tu tiempo libre, no dejes de hacer lo que te gusta por continuar trabajando.

Come saludable, has ejercicio

Este simple consejo, no sólo ayudará a mantener estable y en óptimas condiciones tu cuerpo, sino que también te mantendrá con más energía y activa de forma sana. Y tu sueño será reparador. Por cierto, procura cumplir con el mínimo de horas necesarias, para asegurar un descanso óptimo.

Está demostrado plenamente, que las mujeres son capaces de realizar varias cosas a la vez. Algo en lo que los hombres ni siquiera pueden pensar (lo sé, la verdad es dura). Y no es algo que me acabo de inventar, ni que surgió en base a una idea de corte feminista.

Sino que la ciencia me apoya y reafirma lo que digo. Ya hace unos cuatro años aproximadamente, un estudio de científicos de la Universidad de Pennsylvania, a través del uso de un poderoso escáner, fue capaz de demostrar que el cerebro de la mujer, está mejor conectado para ejecutar varias acciones al mismo tiempo. Para quienes no me creen, pueden consultar las Actas de la Academia Estadounidense de las Ciencias (PNAS).

En fin, este post no se trata de una guerra entre sexos, ni por determinar la supremacía o poderío de un sexo por encima de otro. Simplemente, deseaba enmarcar la forma en la cual las mujeres trabajadoras enfrentan su día a día, y que a veces les puede resultar agobiante. Por ello, aquí algunos consejos, que de seguro serán de mucha utilidad.

Si estudias y trabajas

Si estudiar, requiere de un gran esfuerzo mental e intelectual, así como el trabajo requiere de similares habilidades, además de destrezas sociales, entonces, ahora sumemos ambos aspectos. Y podremos inferir cuán difícil puede resultar estudiar y trabajar al mismo tiempo.

Difícil, más no imposible. Así que si eres de las mujeres que ocupan este estilo de vida, es primordial que no pierdas la perspectiva. Es necesario focalizar, que se trata de un proceso reciproco, en el cual tus estudios mejorarán tu estilo de trabajo, y las actividades de corte laboral, afianzarán los conocimientos que estás recibiendo en tu instrucción educativa. Además, proyecta al futuro tus logros.

Si tienes pareja

Ciertamente, la pareja está para escucharse, tratar de solucionar problemas en conjunto y compartir momentos gratos y otros no tan gratos. Pero esto debe hacerse marcando ciertos límites. Claro que puedes contarle de los problemas que te aquejan en tu trabajo (un punto de vista diferente siempre ayuda) pero procura que no discutan estos temas por más de cinco minutos. Recuerda, que seguramente el querrá contarte sus situaciones también y compartir momentos románticos que nada tengan que ver con el aspecto laboral.

Si tienes hijos

Procura, dedicarles el mayor tiempo posible, luego de tu día de trabajo. Ten siempre presente, que los niños no son más felices por lo material que le puedas ofrecer, sino por el afecto y atención, calidad de tiempo que le dediques. Unas palabras durante la cena, un beso de buenas noches, un cuento, una ducha, esos pequeños momentos, marcaran la diferencia. Ayúdales en sus tareas escolares, pregúntales por su día, deja de lado el teléfono móvil y el computador.

Y recuerda, los niños no entienden lo que implica el estrés laboral, así que no pretendas desahogar tus preocupaciones en ellos, no es justo, les crearas sentimientos de culpabilidad y no te sentirás nada bien. Déjales que vivan su mundo infantil.

Si eres soltera y sin compromisos

¿Quién dice que no tener hijos ni pareja te otorga mayores libertades? Seguramente, más de una vez, cargaste con trabajo para tu casa y en más de un fin de semana tuviste que regresar a la oficina a culminar algún proyecto o pedido urgente. Pues, te tengo noticias: No lo vuelvas a hacer. Aprende a dividir y gestionar tu tiempo. Tus horas de trabajo optimízalas, pero tu tiempo libre, aprovéchalo, disfrútalo y no te sobrecargues de trabajo.

Si sigues estos consejos, verás cómo se te facilita la vida, equilibrando los diversos roles que puedes cumplir.

Atrás quedaron esos tiempos en los cuales la mujer, únicamente estaba dedicada (sin manera de poder quejarse) a la vida hogareña. Sus actividades se realizaban en torno a su esposo, hijos y administración del hogar. ¡Bienvenida sea la contemporaneidad!

Y es que sin querer caer en clichés  feminazis de liberación femenina, pero tampoco en argumentos mojigatos de candidez y reserva de la mujer en las labores de la casa. Lo cierto, es que gracias a la liberación femenina, se ha avanzado mucho en el cambio de patrones mentales y sociales al respecto, pese a que aún falta mucho camino por recorrer.

Pero, entre los logros más significativos de todo este movimiento, resalta el reconocimiento a las aptitudes y capacidades para el trabajo fuera del hogar, la posibilidad real de compartir tiempos entre ser madre, esposa, hija y mujer trabajadora. Y una de las mejores maneras, para lograr que este equilibrio funcione es a través de los jardines de infancia.

Esos lugares, en los cuales los niños de la casa, aprenden a socializar y desarrollar capacidades de lenguaje, motrices y verbales, en el tiempo en el cual sus madres se encuentran trabajando fuera del hogar. Pero, aunque sea la más exitosa empresaria, una madre no dejará nunca de preocuparse por sus retoños. Veamos unas sugerencias a considerar, para elegir el jardín de infancia que mejor se adapte a sus necesidades.

Explora entre amistades, familiares y vecinos

Esta siempre será una buena opción, para elegir el lugar adecuado en el que dejarás a tus hijos. Contar con referencias reales de otras personas que conozcas, sirve como medidor para explorar las condiciones, ventajas y debilidades que pueda ofrecer un cuidado diario en relación a otro.

Considera emplear a un familiar

Si se tienen hijos menores a dos años, y más aún de menos de 1 año de edad, tal vez sea buena idea explorar la posibilidad, de encargar su cuidado a un familiar o pariente de confianza, claro está acordando previamente un pago por dicha labor. Hermanas, abuelos (de los niños), primas, son las opciones más frecuentes.

Explora varias alternativas

Aunque tus amigas o mujeres de la familia, te recomienden un sitio en especial, no tienes por qué decidirte por el mismo, si no te convence. Puedes buscar otras opciones hasta que logres conseguir la que mejor se adapte a tus necesidades. Lo que no puede suceder, es que te embarques en una búsqueda exhaustiva de la perfección, por razones o excusas de menor importancia.

Chequea documentación

Si ya tienes una o un par de opciones, es momento de revisar su documentación, el jardín de infancia en el que confíes para el cuidado de tu hijo, debe cumplir con todos los requisitos legales para su funcionamiento. Se trata de la seguridad y vida de tu hijo, no lo dejes al azar.

Pregunta todo lo necesario

A fin de cuentas, es un servicio por el cual tendrás que pagar, y como ya decíamos anteriormente, confiaras en terceras personas, tu tesoro más preciado, la vida de tu hijo, entonces las preguntas que hagas nunca estarán demás, si te brindarán seguridad y confianza.

Visitas sorpresas

Con este último punto, no pretendo sembrar psicoterror ni atentar contra las cuidadoras de niños, pero con los grados de violencia que se viven actualmente en las calles, y la pérdida de valores en las personas, no está demás que cada cierto tiempo, te “caigas de sorpresa”, por el jardín de infancia de tu hijo, sin previo aviso. Es la mejor manera de observar directamente la forma en la cual atienden a los niños en el lugar.

Ante una duda, actúa

Dicen que una madre siempre sabe, así que si sospechas que algo puede estar sucediendo con tu hijo en el sitio, no ignores y ponte manos a la obra.

Dicen que la elección de ser padres, especialmente madre, se basa en una decisión meramente personal. Sin embargo, lo cierto es que dado el papel cada vez más importante que ejercen las mujeres en los sistemas económicos y laborales de muchos países, cada día son más los gobiernos que se suman a apoyar de una u otra manera a la mujer profesional que decide ser madre.

Y es que trabajar y ser madre, son trabajos que no tiene por qué estar reñidos uno de otro, y de ello se está consciente actualmente., además de que se busca promover la unión y fortalecimiento de la familia como institución pilar de nuestras sociedades. Y si este panorama lo trasladamos al Continente Europeo, en donde la tasa de envejecimiento crece vertiginosamente, a la par que los índices de natalidad se reducen, no es de extrañar, el interés del Estado en apoyar a las madres trabajadoras.

Suecia

Este país, recientemente acaba de aprobar una medida por medio de la cual pagará a los abuelos que se encarguen del cuidado de los nietos de lunes a viernes en jornadas completas, para apoyar a los padres en su ritmo laboral. En promedio, los abuelos recibirían 100 dólares por esta labor.

En Chile, está en fase de estudio, una propuesta de implementación similar.

Turquía

En semejanza con el país anterior, también pagará a los abuelos 100 dólares mensuales por hacerse cargo del cuidado de sus nietos. Aunque en estos casos, se deben cumplir con requisitos más restrictivos que los planteados en Suecia. Por ejemplo, se les cancelará a las abuelas, menores de 65 años y que asuman la responsabilidad y cuidado de sus nietos, con edades que oscilen entre los 6 meses y el año de edad. Así mismo, se les dará prioridad a las familias de bajos recursos, para comenzar a implementar dicho plan.

España

Este país, ofrece múltiples beneficios y ventajas a la maternidad. Ya de por si son conocidos los cursos prenatales, la asistencia de parteras, promoción de la lactancia materna e incluso las grandes cadenas comerciales ofrecen a las madres canastillas con productos destinados al cuidado del recién nacido, de forma gratuita. Sin embargo, en esta ocasión, me interesa hablar de la ayuda económica por 100 dólares, que el Estado les ofrece a las madres trabajadoras.

Para acceder a dicho beneficio, la madre debe estar inscrita en el seguro social, trabajar y que los hijos sean menores de tres años de edad.

México

Un programa que resulta muy beneficioso para los padres mexicanos, es el que ofrece el Gobierno bajo el nombre de Estancias Infantiles para Apoyar a Madres Trabajadoras. En este caso, el beneficio se aboca a ayudar a madres o padres, con hijos a su cargo de edades entre 1 y 3 años y 11 meses de edad, o hasta 5 años y 11 meses de edad si el niño presenta alguna discapacidad.

La ayuda no discrimina, si se requiere para trabajar o estudiar.

Argentina

En este país, son muchos los beneficios que se ofrecen desde el Estado a las madres solteras principalmente. Por ejemplo, el plan de lactancia materna, que busca asegurar por lo menos dos recesos diarios en el trabajo, durante el primer año de vida de los hijos, para que la madre pueda amamantar o extraer la leche para la alimentación del bebé.

Los planes maternos infantiles y Nacer, se encargan de ofrecer ayudas a nivel sanitario asistencial no sólo a las madres sino también a los hijos, hasta los 6 años de edad.